BOB体育官方网站腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进，使体重增加。

　　、腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

　　腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；

　　腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。 一般适用量：每次10-15粒。 过多使用影响消化功能

　　《本草拾遗》中记载：腰果仁润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效。

　　3. 杏仁还含有丰富的.黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　虽然杏仁有许多的药用BOB体育官方入口、食用价值，但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃性热，多食生痰动火

　　核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效BOB体育官方入口。

　　核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

　　核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

　　生吃核桃与桂圆肉、山楂BOB体育官方入口，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。 可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　2.有宿疾者应慎食BOB体育官方入口BOB体育官方入口，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。

　　腰软化血管作用保护血管、防治血管疾病益处含丰富油脂润肠通便润肤美容延缓衰 经食用腰提高机体抗病能力增进使体重增加、腰含油脂丰富,故适合胆功能严重良者、肠炎、腹泻患者痰患者食用； 腰含脂肪酸属于良性脂肪酸种,虽易使发胖,仍宜食用,尤肥胖更要慎用； 腰含种敏原于敏体质说能造定敏反应 般适用量：每10-15粒 使用影响消化功能腰含蛋白质达21%含饱脂肪酸达40%富含钙、磷、锌、铁等微量元素具抗氧化、防衰、抗肿瘤抗血管病作用其所含脂肪饱脂肪酸其油酸占总脂肪酸67.4%亚油酸占19.8%高血脂、冠病患者食疗佳

　　论油炸、盐渍、糖饯皆香美口风味独特与榛、核桃、杏仁等其坚相比腰含糖量比较高能占总营养25%左右榛含糖量15%杏仁10%核桃则占8%肥胖及糖尿病患者定要谨慎食用医观点：腰味甘性平毒

　　食用提醒：腰吃容易引起敏所敏体质朋友要食用腰果果仁含脂肪45％，蛋白质20％，腰果可炒食、油炸，亦可与鸡肉或猪肉同炒，均香酥可口。。果壳可榨油作高级油漆，也可作绝缘材料。未成熟果壳含毒质，对皮肤有刺激作用。茎的乳汁可作粘胶剂。肉质花托可鲜食或榨汁作饮料，味酸中带甜，有利尿、治水肿功效。

　　腰果中脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能处级衰老。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进、使体重增强等作用。

　　但是，它含有多种致敏原。有过敏体质的人吃了腰果，常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果，就会引起过敏性休克，如不及时抢救，往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象，没有吃过腰果的人，不要多吃。可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃；其次，对其他食物过敏和对其它物品过敏的人，也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。还有，吃腰果后出现过敏反应，要及时请医生用抗过敏药物治疗，切莫 麻痹大意，以免出现严重症状，后悔晚矣。