BOB体育官方入口燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥BOB体育，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾BOB体育、铜等微量元素BOB体育。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米BOB体育、玉米等搭配食用BOB体育，最好保证吃够六七种全谷类食物。

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