BOB体育问题描述：我从小身体弱，经常生病，也吃过很多的营养品但是好像对我的营养没有什么补充，朋友说让我多吃点水果豆类去慢慢的补充，请问如何补充营养？

　　病情分析：营养是每个人生活最重要的，只有身体健康我们才能更好的学习和工作。营养的缺失也有可能是因为体内某种元素的缺失导致的，在饮食均衡的情况下我们要另外的再补充。平时要多喝水，BOB体育补充我们体内的水分，经常熬夜会使我们的体内严重缺水，多喝水也对我们的新陈代谢有很好的帮助，更有益于营养的吸收。BOB体育

　　病情分析：营养是我们身体最基本的情况下所需的热量补充，消耗点的营养比我们摄取的更快，所以需要适当的增加营养的补充。全谷物产品是给我们提供体内所需的碳水，BOB体育BOB体育BOB体育也有助于我们大脑和情绪的稳定，豆类的食品可以帮助我们增加体内的镁元素，帮助我们提神。